【Amazon電子書籍】最強ダイエット術 脂肪は“氣”から燃やせ!! 身につければ必ずやせる26のマインドセット

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「“氣”ってなに?スピリチュアルな話?」


と思う方もいらっしゃるかもしれませんが、本書には一切スピリチュアルな内容はありません。
逆にスピリチュアルな内容をお求めの方は少し物足りないかもしれませんが、「本気でダイエットを成功したい!」という方は是非読んでいただきたいと思っています。

“氣”ってなんなの??

“氣”とはマインドセット、思考、考え方であり、自分の行動の軸となるものです。

ダイエットする!となったときに、多くの人はジムに行ったり、自分でもできそうなダイエット方法を探したりと、環境と方法からアプローチする人が多いでしょう。

しかし、良い環境と方法が揃っていても、“氣” が伴っていなければダイエットを成功させ、効果を維持していくのはとても難しいです。

どれだけ「良い」とされているダイエットの方法でも、全員が成功するわけではない理由がここにあります。

勉強で例えるのであれば
どれだけいい塾に通っていたとしても勉強している本人が
「自分はどうせ勉強なんてできない」とか
「先生に教えてもらってれば自分でやらなくても大丈夫でしょ」
というような“氣”だと、成績は上がらないでしょう。
一方で

「成績は簡単じゃないけど、自分なら絶対にできるはず!やってやる!」
「先生に教えてもらったことを自分のものにするぞ!!」
という“氣”で勉強に望んでいる人では、圧倒的に後者のほうが成績は上がりそうですよね?

ダイエットも同じです。
例えジムの中で24時間暮らしていても。トレーナーが四六時中隣でサポートしてくれていても。確実に効果のある方法を知ったとしても。“氣”が伴っていなければ成功することはできません。

“氣”は変えられる

「じゃあ私は一生成功できないの…?」


と思う方もいらっしゃるでしょう。

しかし、そんなことはありません。
“氣”は必ず変えることが出来るのです。
それは様々な研究で証明されている紛れもない事実です。

本書は失敗する“氣”を、成功する“氣”に変える具体的な知識と方法。
それを心理学、脳科学、運動生理学などの知見を基に解説しています。

ダイエットがきっかけで

・不健康になる人
・自分に自信が持てなくなる人
・人生が楽しく思えなくなる人


はたくさんいます。
そんな方々を少しでも助ける手助けになりたい。という思いを込めて執筆しました。

本書を通して「脂肪は氣から」ということを理解し、脂肪を生み、ダイエットを失敗する“氣”を、成功する“氣”に変えることができればダイエットの成功率は桁違いに上がります。

本書がダイエットを成功する“氣”を手に入れるきっかけとなり、楽しく前向きにダイエットに向き合い、理想の自分を手に入れる一助になれれば幸いです。

目次


はじめに 「脂肪は“氣”から」に込めた思い
本書の使い方
第1章.脂肪は“氣”から
1-1 ダイエットは難しくない
1-2 人が太り始めたタイミング
1-3 なんでダイエットが成功できないのか
1-4成功する人と失敗する人の違い
1-5“氣”の重要性
1-5 “氣”の重要性を示す研究
1-6 “氣”は変えられる?
第2章.ダイエット失敗する人の“氣” 10つのマインド
・ネガティブな“氣”
・無根拠ポジティブな“氣”
・他力本願な“氣”
・完璧主義な“氣”
・能力固定な“氣”
・結果急ぎがちな“氣”
・簡単を求めがちな“氣”
・非エンジョイな“氣”
・ストレス我慢な“氣”
・健康ないがしろな“氣”
第3章.ダイエット成功する人の“氣” 9つのマインド
・現実的ポジティブな“氣”
・セルフハックな“氣”
・程よく雑な“氣”
・能力成長な“氣”
・過程重視な“氣”
・原理原則重視な“氣”
・エンジョイな“氣”
・ストレス回避な“氣”
・健康第一な“氣”
第4章.ダイエット成功者の“氣”を手に入れる 7つのマインドチェンジ
1.現実を知って前向きに自分史を見直す
2.させられているのではなくしている
3.失敗を学びに変える
4.人が変われることを知る
5.目標までの道のりに集中する
6.楽しまなきゃ損という前提を作る
7.健康被害とダイエットのメリットを知る
おわりに 誰でも“氣”は変えられる

各部門でランキング上位を獲得!

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