2020-12

ダイエット×思考法

ダイエット=つらいを「楽しい!」に変えるゲーム思考のメリット3選

ダイエットをポケモンなどのゲームと照らし合わせるとダイエットのイメージは「つらい」から「楽しい!」に変わるはず。それができればほぼダイエットは成功したと言っても過言ではありません。そんなダイエットの成功率を上げるポケモン思考を解説します。
2021.01.06
ダイエット×悩み解決

28歳男性がダイエット遺伝子検査をやってみた結果、衝撃の事実が…

DNA検査は今の時代、誰でもお手軽に行うことが出来ます。それをせずダイエットをするというのは、攻略法無しで難しいゲームを進めるようなもの。攻略があるなら知ってた方が確実です。そんなDNA検査を28歳男性が行なったところ衝撃の事実が明らかに…
ダイエット×リテラシー

【ダイエット】効果的な筋トレをするために絶対知るべき3つのポイント

コツケン こんにちは、理学療法士のコツケンです。 いつもはダイエットモチベーターのコツケンです。といって記事を始めるのですが、 今日はどうしても運動療法のプロである理学療法士としていいたいこと...
ダイエット×思考法

【ダイエットつらい人は必見】”失敗”を超えるからこそ楽しくなる

ダイエットは結果が出ずにつらい時期が必ずあります。結果が思うように出ない最初の時期や小さな失敗をした段階で諦めてしまってはダイエットの本当の楽しさを知らずにやめてしまうことになります。楽しさは失敗を乗り越えた先にしか存在しません。
ダイエット×思考法

【ダイエット】食事制限メニューと前向きに向き合うたった1つの考え方

ダイエット中の食事メニューは味気のないものが多くて辛いですよね。辛い気持ちはストレスを生み継続性が低下します。味を変えることは難しくても食事制限に向き合う姿勢や考え方は変えることができます。考え方を変えて食事制限を前向きに取り組みましょう。
ダイエット×思考法

ダイエットを頑張るあなたのモチベーションをブチ上げる!【コツケンLINE。はじめました。】

こんにちは、ダイエットモチベーター×理学療法士のコツケンです!このたび、コツケン公式LINEアカウント「コツケンLINE」を本格運用を開始しました! いままでは放置していたので、なかなか整えるのに骨が折れましたね…(...
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