ダイエット×悩み解決

ダイエット×悩み解決

【ダイエット業界の闇】効果の出ない商品の6つの特徴と見分け方

コツケン こんにちは、ダイエットモチベーターのコツケンです! ダイエット業界は次から次へと新しい商品が出てきます。どれもこれもとてつもない効果をアピールしていて魅力的に見えますよね。 それをみて え!1ヶ月でこんなに...
2021.02.15
ダイエット×思考法

ダイエット方法は○○個以上!捨てる勇気も大事【3つの捨てる基準】

ダイエッターは「このダイエット方法じゃないとダメなんだ!」と依存しがち。ですが、ダイエットの方法はこの世無限にあります。依存や執着はストレスを生んでしまいますのでそれならサクッと捨てて、別の方法に取り組んだ方が長い目でみて成功するはずです。
ダイエット×思考法

ダイエット=つらいを「楽しい!」に変えるゲーム思考のメリット3選

ダイエットをポケモンなどのゲームと照らし合わせるとダイエットのイメージは「つらい」から「楽しい!」に変わるはず。それができればほぼダイエットは成功したと言っても過言ではありません。そんなダイエットの成功率を上げるポケモン思考を解説します。
2021.01.06
ダイエット×悩み解決

【ダイエッター必見】原因がわかれば怖くない!リバウンドの5つの原因

コツケン こんにちは ダイエットモチベーター×理学療法士のコツケンです。 やったー目標体重達成!! 努力したかいがあった!!! ・ ・ ・ 1ヶ月後 リバウンドしちゃった…何...
2021.01.06
ダイエット×悩み解決

28歳男性がダイエット遺伝子検査をやってみた結果、衝撃の事実が…

DNA検査は今の時代、誰でもお手軽に行うことが出来ます。それをせずダイエットをするというのは、攻略法無しで難しいゲームを進めるようなもの。攻略があるなら知ってた方が確実です。そんなDNA検査を28歳男性が行なったところ衝撃の事実が明らかに…
ダイエット×悩み解決

ダイエットを始める前にDNAを見る時代【遺伝子検査5つのメリット】

どんな筋トレ、有酸素運動、食事をやればダイエットに成功するのか。試行錯誤する時代は終わりつつあります。「ダイエットに成功したいならまずはDNAを分析しよう」そんな時代がすごそこまで来ているのです。そんなDNA検査のメリットを5つ解説します。
2020.12.29
ダイエット×思考法

【ダイエットつらい人は必見】”失敗”を超えるからこそ楽しくなる

ダイエットは結果が出ずにつらい時期が必ずあります。結果が思うように出ない最初の時期や小さな失敗をした段階で諦めてしまってはダイエットの本当の楽しさを知らずにやめてしまうことになります。楽しさは失敗を乗り越えた先にしか存在しません。
ダイエット×悩み解決

【全員まとめて飲むべき】根拠に基づく効果的なプロテインの飲み方7選

コツケン こんにちは、ダイエットモチベーターのコツケンです! もともとはプロテインはゴリゴリ、ムキムキな人が飲むものというイメージがありました。 しかし最近では美容や健康の観点から、プロテインが良い!と言うイメージが浸透して...
2020.12.13
ダイエット×思考法

ダイエットを頑張るあなたのモチベーションをブチ上げる!【コツケンLINE。はじめました。】

こんにちは、ダイエットモチベーター×理学療法士のコツケンです!このたび、コツケン公式LINEアカウント「コツケンLINE」を本格運用を開始しました! いままでは放置していたので、なかなか整えるのに骨が折れましたね…(...
ダイエット×悩み解決

【徹底解説】ファスティングの効果と乗り切る5つのコツ【ファスティング実録】

こんにちは、コツケンです。 「ファスティングって何?」 「最近よく聞くけどなんのためにやるの?」 「実際はどうやってやるの?」 「食べないとかめちゃくちゃつらそう」 最近流行りのファスティングです...
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